朝活初心者、10日目の現状

どうも

かけるま　です。

今回は、朝活です。

朝活を始めて10日経った今、感じたこと、メリット・デメリットを書いていこうと思います。

朝活とは

他では詳しく紹介されていますが、簡潔に紹介します。

朝活とは、早起きして目標・目的のために活動をするということです。

「早よ起きてしもた。何しよ？」というような

何となく早起きではなく、資格勉強や運動などの目的を持って早起きをして

その分の時間を自分の人生を充実させるための時間に充てる。これが朝活です。

朝活開始

2021年4月1日から朝活を始めました。

今までは朝起きて朝食も食べずに寝癖を直して、歯磨きして家を出る。

慌ただしい朝から一日が始まる毎日を過ごしていました。

ブログを始めようと思ってからは、時間の確保が必要かと思い、朝起きて少しでも書こうと考えて朝活を始めようと決断しました。

朝活内容

1時間早起き

今までよりも１時間の早起きを意識して

夜は12時に寝ていたところを11時に寝るように心がけました。

朝のアラームで一発で起きるように意識しました。

これがなかなか「辛い、起きれん」

そこを無理やり体を起こすように意識しました。

寝室からリビングへ。１ルームに住んでる方だと起き上がって洗面へ。など、とにかく立って身体を動かすことを意識すると起きられるようになるかもしれません。

朝食・食器洗い・髪セット

朝早く起きた分、朝食を食べ、食器を洗い、寝癖を直して髪のセットをする時間ができました。

今までとは大違いです。

それでも家を出るまで、時間に余裕はあります。

ブログ書き込み

最低でも20分はブログに時間を充てようと考えているので、ブログに移る前には家を出る準備はすべて終わらせるようにしています。

ただ、いかんせん文章力が低いので20分では思うように書けません。

ですが、書けなくても毎日欠かさずに、ブログに向き合おうという意識は持っています。

習慣化してしまおうという魂胆です！

ただブログを開くだけが習慣にならないように注意が必要ですね(笑)

朝活のメリット

気分が晴れやかになる

朝食を食べることで日中も調子が良いように思います。

これは個人差があると思いますが、気分が少し晴れやかになりました。

また、寝癖を直すだけではなく、髪をセットする時間もあるのでモサモサの髪型で出社しなくていいのです。

これも晴れやかな気分に繋がります。

清潔感が出てくる

髪のセットが一番関わってくると思います。

時間がある分、寝癖を直しただけの髪型ではなく

ワックスを付けてバッチリ決めた髪型で出社できます。

実際、毎日会社に来るヤクルトさんに「髪型変えました？素敵ですね。」と言われ、お世辞でも嬉しかったという経験をしました。

目標に近づける

現在の目標は、「3ヵ月間ブログを継続してみる」です。

毎日更新ではなくとも最低でも週1回の更新をしていこうという目標です。

朝活で徐々に書いては下書き保存しての繰り返しで投稿に近づけていきます。

朝活のデメリット

夜の早い時間から眠い

夜9時頃からすごく眠たくなります。

眠たい中ご飯食べて寝るまでの支度をしなければならないことが辛いです。

そうこうしている内に目が冴えてくるので11時に寝ることが難しくなってきます。

これはまだ解消法が思いついていません。

とにかく11時には布団に入るようにしていますが、改善点はありそうです。

まとめ

朝活はメリットが多く、続ける価値はすごくある活動だと感じました。

朝一番に自分の目標に向かって活動することで、一日が充実しているな。ということを実感してます。

まだ10日しか経っていない状況での私が感じたメリット・デメリットでしたが、この先どのように感じるのかメリット・デメリットがどのように変化するのか楽しみでもあります。

変化があればまた書いていきたいと思います。

これからも興味があれば読んで頂けると嬉しいです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ほな、また！